体育锻炼对身体有哪些好处？体育锻炼有利于骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

　　随着现代生活质量不断提高，人们对体育运动的参与不断强化，这就诞生了一个特殊的名词——“周末运动员”，既反应了百姓体育活动的如火如荼，又体现了非专业运动员从事体育运动的一些局限性。由于这类人群从事体育活动时断时续——平时不活动，真正活动时又特别激烈，因此在运动时很容易发生运动损伤，其中比较常见的就是跟腱损伤。

　　免疫紊乱特别是免疫力低下，很多人认为就是中医说的虚证，无形中把免疫力低下与虚证等同起来，如此，人参、黄芪、虫草、鳖精、灵芝、阿胶、蜂制品等补益气血阴阳之各类药品保健品便理所当然地在首选之列。殊不知，免疫力低下未必属于中医的虚证，二者是截然不同的两个概念NG体育下载入口，调节免疫、提高免疫力也未必要用补药，若南辕北辙，误用补药，虽也可收一时之功，然犯“实实”之戒，终至病情更甚，甚至可以发生“人参杀人无过”的悲剧。